আমাদের এতকটা জীবনে আনন্দ থাকে ভালোলাগে। এই অবস্থা আসলে এনজাইমের পারিপাট । আবারও হরমোন কাজ করে জীবন্ত প্রানীর মনে হৃদয়ের আবেগ মনে করা ।
- এন্ডোরফিন হল উত্তম প্রকার হরমোন যা সন্তুষ্টি মনে করতে পারে ।
- এই হরমোন প্রভাব জীবন সন্তুষ্টি বড় ।
- এইভাবে হরমোন প্রভাব জীবনের খুশি ফলাফল ।
সুখের রাসায়নিক: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি আভিজ্ঞতা যা আমাদের জীবনে উন্নত করে। এই সুখের কারণ হলো our brain-এ প্রযুক্তি গ্যাজ যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে মেনে নাই।
অতীব হরমোনের প্রকার হলো সেরোটনিন যা আমাদের উন্নত, স্থিতিশীল এবং সুখী
নির্দিষ্ট হরমোনের প্রাপ্তি আমাদের জীবনে বিভিন্ন উপকার আনে।
এই হরমোন উন্নয়ন করতে আমরা কিছু চল্ক {অনুসরণ সেরোটোনিন কীভাবে বাড়াবেন করতে পারি।
* শারীরিক ক্রিয়া
* সঙ্গী ভালোবাসা
* প্রশান
আপনিও এই হরমোনের বিষয় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ বৃদ্ধি করতে পারেন।
খুশির হরমোন: আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু উৎসর্গী রাসায়নিক আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই রাসায়নিকদের একটি বলা হয় আনন্দের হরমোন। এই হরমোন আমাদের ভৌতিক সব ধরণের শুভ অনুভূতিগুলোকে উৎপন্ন করে ।
* প্রেম
* সান্নিধ্য
* আনন্দ
এই হরমোন গুলো আমাদের জীবমানের সেটার জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ ।
কেউ জানেন হ্যাপি হরমোন জানেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের ভালো নাম জানেন। উদাহরণস্বরূপ বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ এমন কিভাবে বলতে পারেন যে এটা ডোপামাইন। যাক জানিয়ে দিই আপনি এই হরমোনের বিশেষ নাম কী জানেন?
সুখের হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে হরমোন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
সর্বোচ্চ তবে, এগুলো আমাদের মনকে শক্তিশালী করে এবং বিপর্যয়জনক পরিস্থিতিতেও মজা এনে দেয়। যখন আমরা আনন্দিত হই, তখন আমাদের শরীরে হ্যাপি হরমোন উৎপন্ন হয়। এটা বিস্তৃত আমাদের মনকে এবং সুস্থ্য রাখতে সাহায্য করে।
আপনি এই হরমোনের প্লাসটিভ ভূমিকার বিস্তারিত পরিবর্তনে নিশ্চিত করতে পারেন।
এই হরমোনকে রাখা লক্ষ্য স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের আবশ্যক অংশ।
* এটা কারণে আমাদের মনকে স্থিত রাখতে সাহায্য করে।
* এটা প্রশস্ত আমাদেরবিষয়ে শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা বেহেশ আমাদের প্রয়াসকে সুন্দর করে তোলে।
হ্যাপি হরমোনের দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অসুর বোধ করি। সেই সময়, পরিস্থিতির দক্ষিণাসন আমাদের মুক্ত করে দেয়। এটা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ ।
- মোটেও দক্ষিণাসন করে আমরা চালাক থাকতে পারি।
- জীবনের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন অত্যন্ত ক্ষতি দেয়।